martes, 27 de enero de 2015

PÉRDIDA DE PESO EN SALA FITNESS

El pasado Miercoles 14 de Enero Zeus Salas y yo estuvimos aclarando conceptos muy sencillos sobre el trabajo en sala fitness para la pérdida de peso. En febrero volveremos a la carga con la segunda parte. 

Aclaramos muchas cosas y remarcamos un concepto básico, no es lo mismo perder peso que perder grasa, el volumen que ocupa la grasa es mayor que el que ocupa el músculo, y en consecuencia a nivel estético la silueta de la persona cambia de manera drástica.


Por ello lo ideal es trabajar hacia la mejora de la composición corporal, es decir, la pérdida de grasa y no la pérdida de peso de forma indiscriminada.







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