domingo, 13 de septiembre de 2015

Indice de resistencia de la columna vertebral

Alguna vez te has preguntado si es mejor hacer un ejercicio de pie o sentado, más allá de entrar a discutir si una posición es mejor que otra, todo dependerá del objetivo que tengamos, y del grado de implicación muscular que busquemos, si nos gustaría atender a la capacidad que tiene nuestra columna para soportar cargas compresivas axiales, para ello debemos tener en cuenta el número de curvas que conforman a está, de tal manera que tal y como nos indica Kapandji, en su obra “Fisiología articular”, la resistencia de la columna es proporcional al cuadrado del número de curvaturas más uno (figura 1) (1)


Figura 1: Índice de resistencia de la columna vertebral.
R= resistencia; n= número de curvas.

                Si aplicamos este conocimiento a nuestro cliente, veremos que en sedestación, el índice de resistencia se reducirá a 5 sobre 10, frente a la bipedestación donde este es de 10 sobre 10.

                Igualmente creemos que este aporte debemos de tenerlo en cuenta cuando trabajamos con personas que sufren modificaciones en sus curvaturas vertebrales, con el fin de adaptar la carga o la posición de trabajo.

                Al final el resultado de un ejercicio es la suma de pequeños ápices de conocimiento que nos permite configurar el mejor ejercicio para nuestro cliente.

Referencias Bibliográficas.


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